5 remédios e dicas caseiras no combate à ansiedade e depressão

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• Depressão ou ansiedade são doenças que não escolhem sexo, nem idade. A pessoa que tem depressão sofre de perturbação mental e emocional que a deixa triste e sem vontade de viver. Existem várias causas para a depressão que podem ser: hormonais, pós parto, genética ou um grave acontecimento. Se a doença for detectada ainda no início, o tratamento tem mais eficácia. Não se pode subestimar essa doença, pois se não tratada pode levar a óbito, visto que a pessoa depressiva tende a ter em seu estágio avançado propensões suicídas.

  Sintomas de Depressão

  -Tristeza.
  -Falta ou aumento de apetite.
  -Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
  -Crises de choro ou chora fácil.
  -Irritação ou apatia.
  -Indisposição.
  Apesar de não ter cura, a depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.
  Segue abaixo receitas contra a depressão.

  1- Suco de frutas com linhaça

  • 2 colheres de linhaça.
  • 1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.
  Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.

  2-Suco espinafre e agrião

  -100 g. de espinafre.
  -100 g. de agrião.
  -200 ml de suco de laranja.
  Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

  3- Chá de Folhas de Salgueiro Branco

  • 30 g. de folhas de salgueiro branco.
  • 1 litro de água.
  Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos. Tome 3 xícaras por dia.

  4- Chá de Alecrim

  • 1 colher de sobremesa de folhas do alecrim.
  • 1 xícara de água fervente.
  Tomar 3 xícaras ao dia.

  5- Chá de Hipericão ou Erva de São João

  • 20 g. de folhas ou galhos secos de hipericão ou erva de São João.
  • 1 litro de água.
  Ferva a água e coloque num recipiente com as folhas. Tome 3 a 4 xícaras por dia.
  Para que esses remédios caseiro tenham maior eficácia é necessário um estilo de vida saudável. Segue algumas dicas:
  • Caminhar. Quando a pessoa caminha, libera endorfina e adrenalina que são substâncias que nos fazem ter prazer e bem estar. Andar ao sol por 30 minutos ajuda a relaxar.
  • Animal de estimação. O animalzinho de estimação acaba com a solidão da pessoa e traz mais alegria. Se a pessoa tem crise de tristeza, precisa de um gatinho ou cachorrinho para cuidar e brincar.
  • Cores. Na cromoterapia a pessoa depressiva precisa usar roupas de cores como o vermelho, laranja e amarelo, pois são cores alegres, as outras cores vão aumentar o desânimo.
  • Pratique também ioga e meditação. Vai se sentir mais tranquila(o) e relaxada(o).

  Consuma também alimentos antidepressivos

  • Mel - Estimulante de um neurotransmissor, a serotonina que causa sensação de prazer.
  • Alface - Calmante que ajuda no sono, rico em fosfato.
  • Uva - Estimula o funcionamento do sistema nervoso.
  • E ainda: feijão, abóbora, ginkgo biloba, gengibre, alcaçuz, banana e laranja.
  Não esqueça, cuide bem de seu ente querido que esteja com depressão, não o deixe muito tempo sozinho.